ПО́ЛНЫЙ, -ая, -ое; по́лон и (устар.) полн, полна́, по́лно и полно́; полне́е. 1. чего, чем и без доп. Наполненный чем-л. доверху, до краев. Полные ведра. Полная сумка. Корзина, полная ягод. (Малый академический словарь, МАС)
СТУПНЯ́, -и́, ж. 1. Нижняя часть ноги; стопа1. (Малый академический словарь, МАС)
ПО́ЛНЫЙ, -ая, -ое; по́лон и (устар.) полн, полна́, по́лно и полно́; полне́е. 1. чего, чем и без доп. Наполненный чем-л. доверху, до краев. Полные ведра. Полная сумка. Корзина, полная ягод.
Все значения слова «полный»СТУПНЯ́, -и́, ж. 1. Нижняя часть ноги; стопа1.
Все значения слова «ступня»Подняться на носки, руки за голову, свести лопатки, вдохнуть, опуститься на полную ступню, расслабленно опустить руки вниз, наклониться вперёд и выдохнуть.
Ведь не мальчик уже, пора становиться на полную ступню, нечего жить на цыпочках.
Именно он применил технику подъёма снаряда «ножницы» – подсед под вес, когда одна нога шагает вперёд на полную ступню, а другая одновременно назад на носок.